為加強醫(yī)院文化和精神文明建設，豐富職工體育文化生活，樹立“運動、健康、快樂”的生活理念。2019年4月29日濮陽東方醫(yī)院組織舉辦了“五一勞動節(jié)，和春天來個約會”職工健步活動。濮陽東方醫(yī)院住院部和護理部、后勤部聯(lián)合舉辦，全院180余名職工參加了此次活動，一起共赴這場與春天的約會。

活動啟動儀式上，王院長發(fā)表了了講話：“鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康。適當?shù)捏w育鍛煉對身體健康很有好處”號召大家多運動，愛運動，鼓勵員工們這次健步走走出風采，走出東方人的精神！

健步走路線：濮陽東方醫(yī)院門診樓前→京開大道→中原街道→馬頰河→勝利路→京開大道→濮陽東方醫(yī)院門診樓前。健步走過程中醫(yī)院職工們一起合唱《團結就是力量》，大家相互加油鼓勁，矯健的步伐，踏著春天的音符，再有兩側的美景相伴，大家青春昂揚，活力四射展現(xiàn)了東方人積極進取、昂揚向上的精神風貌。

活動結束后，大家紛紛表示這次活動增強了醫(yī)院的凝聚力，強化了團隊協(xié)作精神，營造了一個交流溝通的平臺，使大家在繁忙的工作之余得到了放松，近距離擁抱大自然的氣息。

濮陽東方醫(yī)院活動小貼士：

專家建議春季更適合運動哦～

春日天氣溫和適中，不妨定下一個減肥大計，如每天做15～20分鐘有氧運動。

適合春季的健身方式

①春游

中老年人和減肥者適用低強度、低能量消耗的運動模式，具體包括：快走、慢走、健身操、旅游、騎自行車等。春天是放風箏的大好季節(jié)，放風箏時手牽一線而動全身，令人手腦協(xié)調，強健身心。

②散步

眾多壽星的長壽秘訣之一，就是每日要有一定時間散步，尤其更重視春季散步，因為春季氣候宜人，萬物生發(fā)，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿過度勞累。

③慢跑

慢跑對于改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老等都有良好的作用。慢跑還有助于調節(jié)大腦活動，促進胃腸蠕動，增強消化功能，消除便秘。

④伸懶腰

經過伸懶腰，血液循環(huán)加快，全身肌肉關節(jié)得到了活動，睡意皆無，頭腦清楚，同時，激發(fā)了肝臟功能，符合春季應該養(yǎng)肝之道。